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Un Contrepoids pour faire bouger les enfants

Le programme Contrepoids a pour but de motiver, et de soutenir les enfants et adolescents en excès de poids et leurs parents, dans la recherche d’une alimentation équilibrée et d’une diminution de la sédentarité dans la vie de tous les jours.

Adopter un mode de vie sain

Fruit d’une collaboration entre l’Hôpital du Valais, les Hôpitaux Universitaires de Genève, la Clinique romande de réadaptation Suvacare et l’association Sports pour toi, le programme Contrepoids a vu le jour pour venir en aide aux enfants et jeunes souffrant d’obésité. Au menu : des séances animées par des physiothérapeutes, diététiciennes, maîtres d’éducation physique et psychologues. L’objectif est de motiver parents et enfants, de les informer et de les soutenir afin qu’ils adoptent un mode de vie sain à long terme.

« La société s’est sédentarisée. Les gens ne bougent plus assez », rappelle le Dr René Tabin, chef du département médico-chirurgical de pédiatrie de l’Hôpital du Valais. « Comme leurs parents, les enfants passent trop de temps devant la TV ou l’ordinateur. Les recommandations nationales récentes indiquent que ceux-ci devraient être physiquement actifs au moins soixante minutes par jour. C’est loin d’être le cas. »

« Je regarde moins la télé »

En Valais, le programme a été lancé à l’automne 2009 à Martigny, puis à Sion et à Sierre. « Ce programme m’a aidé à moins regarder la télé », témoigne une jeune patiente. « J’ai aussi découvert de nouveaux aliments, et je grignote moins. » Une autre explique qu’elle « adore manger ». « J’essaie de faire attention aux quantités, mais parfois j’oublie. C’est difficile de savoir quand je mange trop ». Du côté des parents, un père note que l’on « nous donne les bases, après il faut mettre en pratique. »

« Ma fille a beaucoup changé »

Parfois, ce sont même les enfants qui éduquent les parents : « Ma fille a beaucoup changé », témoigne une maman. « Son estime de soi est meilleure, elle s’est affirmée, et ne grignote plus. Et quand son papa mange trop vite et finit son assiette avant elle, c’est elle qui lui fait la remarque… »

Pour enfants et adolescents

Les programmes se déroulent dans les centres hospitaliers valaisans et en milieu de loisirs. Outre les séances avec divers intervenants (ci-contre à gauche), ils prévoient des activités physiques adaptées et une évaluation globale de la santé. Ils comportent une phase intensive de six à neuf mois, puis un suivi jusqu’à 24 mois.

Des programmes distincts sont proposés selon les tranches d’âge. Ils sont pris en charge par l’assurance maladie de base et seule une participation de 10 % est demandée.

Reportages et articles

RTS - Couleurs locales - Halte à l'obésité

Reportage de la Radio Télévision Suisse, le 19 mars 2012 dans l'émission Couleurs locales.

Canal9 - Antidote - Kilos d'ados

Emission du 7 décembre 2015 - L’épidémie d’obésité et d’excès de poids dans son ensemble, touche 20% des enfants et adolescents. 5% des enfants sont obèses. C’est un problème de santé publique majeur. Le nombre d’enfants souffrant d’obésité sévère est en hausse et ceux qui accèdent à un programme de santé sont encore trop peu nombreux.

Le Nouvelliste - La course contre le surpoids

Article du 24 novembre 2017 - Manger moins vite, plus équilibré et faire du sport. C’est une part des bonnes intentions qui animent les participants au programme Contrepoids. -> Télécharger le PDF

La page santé du Nouvelliste

La page santé du Nouvelliste du 15 juillet 2010, consacrée à la surcharge pondérale des enfants et au programme Contrepoids.

Bouger ensemble - Le Nouvelliste

La page santé du Nouvelliste du 17 février 2011, avec l'interview de la Dre Nathalie Farpour-Lambert, initiatrice du programme de soins Contrepoids.